甲野先生のＤＶＤ見たよ！！

お薦め本の甲野先生のＤＶＤは基本の動き方と介護関係が収められています。
基本をマスターするのも大変ですよ。永年染み付いた癖をゼロにして、日常の動きに気をはらい、ぎこちなく自然に動けるようになれば、後は疲労感も腰痛もなくなるでしょう。
実際、甲野先生の練習は３～４時間休み無く続けられます。休まないのは先生で、弟子の方は休んでおります。
甲野先生のホームページhttp://www.shouseikan.com/をみると、超多忙で、睡眠時間もなく、全国を駆け回っておられます。。

先生の日記のなかに「身体は疲れ果てているが、精神は高ぶっているとき、人が避けてくれる。自分でも気づかぬ只ならぬ気が発しているのだろうか。」というくだりがあります。
動物に比べて鈍くなったとはいえ、人間にはまだ感じる機能が残っているのでしょう。本の中に、手を捕まえるところがあります。私も試したことがあるのですが、必ず捕まえられます。先生に聞くと、「あなたが今は捕まえにこないなと思ったときに私が掴むのです。簡単でしょう。」とのことでした。
身体のあらゆる感覚、気配を感じ取っているのです

確かにぎっくり腰をやった私も最近では腰痛が無くなりました。
ぜひ、お試しあれ。
バレーにもあの動きを取り入れて欲しいものです。