2009年8月25日 (火曜日)

甲野善紀先生術理講習会in香川

呉服屋さんネット をコピペしました。

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◎松聲館 甲野善紀先生術理講習会in香川

 9月22日(火)13:00~16:00
 多度津町総合スポーツセンター 武道場

 甲野先生の半年ぶりの香川での術理講習会の開催が決定いたしました。
この半年間でさらに言語化の難しく、それでいてより本質的な術理の研究が進まれているようです。
術理の進展を是非ご自身の身体で体感なさっていただきたいと存じます。
※かならず事前の参加予約が必要です。会費などのお問い合わせやお申し込みはお気楽旦那宛ご連絡下さい。

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蛇足:9月22日は国民の祝日 です。
   多度津町総合スポーツセンター 武道場は、レスリングマットの上で稽古します。痛くないです。受身できなくても多分?大丈夫

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2009年2月28日 (土曜日)

殺陣師「林 邦史朗」さんが子供に殺陣を教えてたよ

古武術と殺陣とは基盤は同じですが、殺陣は怪我をさせない、見栄えがいい、カメラアングルなどを重視します。
動きは古武術と大体同じと思ってください。

切り方は8種類。左右袈裟懸け・左右切り上げ・左右胴・前後切り。
子供向けなので「突き」はなし。

◎ピッチャーが肩を壊す、走ってて捻挫する、‥‥
 スポーツしてて身体を壊すのは全身を使ってないからだ。
ジムで筋トレしたりして部分を強化すると、鍛えていない部位に負担がかかり故障する。
 イチローは専用のマシンがありTVで見たが、負荷はなく肩甲骨と腕を連携させるような動きを5回すればOKだといってた。
 
◎デスクワークで肩こり、腰痛‥‥になる
 椅子に座るのは、一見楽そうだが腰に与える負担は立っているより大きいのだ。
以下の練習をすれば「肩こり・腰痛よサラバ」となろう。

中心軸を意識して動け
 体幹(たいかん・・が変換されない‥‥それほど使われなくなった言葉か?)を鍛え、ぶれずに動け。
  まず、丹田を意識し、声を出さずに『ウン』。これで体幹が固定する。なお、鍛えてない人はなりません‥‥当然。
  普通、人は60%の力しかでません。ところが、「火事場のクソ力」になると100%でます。その状態に近づけるのです。
 
体幹の鍛え方
 身体の内側の筋肉を強化するのです。骨とくっ付いている大きな筋肉です。
肩甲骨の『菱形筋』と骨盤の『大腰筋』を鍛えろ。

『菱形筋』は腕の筋肉と一体にせよ。
 その前に、腕は構造からして横へ広げると「水平」までしか上がりません。犬が水平に上まで前足を上げているのを見たことがありません。貴方も‥‥でしょう。
  人の腕が上がるのは、肩甲骨と共同作業しているからなのです。

『肩甲骨から先は腕と思え』
 腕の筋肉だけと、菱形筋を動員するのとどちらが強力か?お解りですね。
  さらに、身体全部の共同作業さすと、凄い力がでます。
自分が動く時、身体をどうのうに使っているのか?どこが動いているのか?どこかに無理がないか? 常に意識せよ。
 さすれば、不自然な動きをどの様に変化させたら自然なく動けるのか、追い求めよ。
 
前置きが長いのが悪い癖。お許しあれ。

肩甲骨の『菱形筋』と骨盤の『大腰筋』を鍛えかたですが、『リラックスさせる』これだけです。
不審に思っている人はまず実行してみてちょ。
  肩甲骨を意識しながら、うつむいて腕をブラブラさせると、筋肉がリラックスし、繋がったでしょう。⇒肩甲骨から先は腕
  片足をブラブラさせると、骨盤の『大腰筋』と繋がるでしょう。⇒臍から下は足になちゃうのだ。
やがて、意識として「胴」が無くなる。
能楽師の動きを参考に練習せよ。
 
●練習ができたら効果を見てみよう
 新聞紙を1枚片手でぶら下げ、拳で突き破れたらOKなのだ

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2008年4月30日 (水曜日)

榎木孝明さんのTV「密命剣士」の動きはいい~

テレビ東京でやっている特命剣士 寒月霞切り。

主演の榎木さんの動きが古武術なのです。

殺陣師がいるし、薩摩示現流を修練した榎木さんはドラマでは新影流だかの違う流派になっているので、榎木さんが思ったとおりの演技、立ち居振る舞いは出来かねると想像できる。

しかし、黒澤監督、山田監督はじめ、今までの動きを超えた古武術の動きを榎木さんがしている。fullsmile

山田監督は古武術の動きを知っていたが役者ができない。キムタクは無理してやってた。身についてないものはバレルのだ。

榎木さんと美輪さんの番組で「出来る限り古武にこだわった所作をしたい・・・」。 

「あら、そう、古武の動きね」

なんぞの会話あり。

刀のさり気ない取り扱い、早足のときの刀の位置。いいです。lovely

銭儲けのため「椿三十郎」をリメイクし長期間上映していたので付き合いで観たが、侍の立ち居振る舞いなぞなく、刀のさし方を観てガッカリシタ。

森田監督は嫌々やったとしか思えないほど酷い映画だった。shock

会社は懲りずに「隠し砦の3悪人」をリメイクシタ。これは椿の失敗に懲り、めちゃくちゃ弄繰り回し、タイトルのみ同じ映画かな。angry

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2007年9月26日 (水曜日)

高橋さんのDVDで練習しよう

野球少年で筑波大学で投手をしていた高橋さんが甲野先生と出会い、古武術の動きを取り入れました。

本とDVDには、立つ姿勢から肩甲骨、股関節、走り方、膝の抜き・・・などが解りやすく記録されています。

高橋さんとは甲野先生の練習会でお会いしたこともあります。

まじめな方で桑田選手につぐ師弟です。

百文は一見にしかず・・・自分を含めた多くの人がなんと無駄な動き、身体を痛める動きをしているのだろうか????ウロコがとれます。

本には甲野先生との談話も載っております。

特に少年スポーツのコーチをなさっておられる方はぜひ読んでください。

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2007年7月 6日 (金曜日)

甲野先生が南原のTVに出ています

古武術の甲野先生が7月6日、正確には7日0時15分~45分TV番組「ナンだ!?」南原清隆プレゼンツ!ナンだ的古武術(前編) を偶然観ました。

恒例の練習会的進行で、甲野先生はニコニコしながら国士舘柔道部やタレント相手にナンバ歩き、階段の2段飛ばし、介護、赤ちゃんの抱え方など基本の教えでした。Sugita0510042

後編の応用編は1週間後7月12日(木)深夜0時15分~45分に放送されます。私の場合は瀬戸内海TVでした。お近くの該当局を探し、録画されすことをお勧めします。

先生はNHK教育TVのまる得に介護関係で出ておられましたが、先生曰く「TVは出たくない・・・」と言われておられましたので貴重なTV番組でしょう。是非にもご覧あれ。

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2007年2月 3日 (土曜日)

武蔵にならい ハムストリングを鍛える??

全身の筋肉、骨、内臓から力みをとり、リラックスすること。

身体を真っ直ぐにすること。

歩くときは踵で着地し踵で蹴る。効果があるのは、階段を踵であがること。

古武術のならいで歩くとき手は振らない・・・体が捩れる、無駄なエネルギーを必要とする。力んでしまう。・・・前傾姿勢になれば倒れようとするのを防ぐため 自然と足が出ます。

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2007年1月23日 (火曜日)

全身の力をぬく・・・イチローが手本

甲野先生から筋トレしないこと、と教えられた訳が少し理解できた。

全身を水のごとくすること。

力を抜くこと・・・が重要。Musashi1 Musashibird1

図の宮本武蔵やイチロー選手を見れば解ると思いますが、リラックスして筋肉、骨、精神に余分な力が無い。

そんなイチローでも200本近くになると精神的にプレッシャーがあるそうだ。それを解決するのは技術であって、決して強靭な、禅的な、武士道的な精神力ではない・・・と本人が語っていた。

彼が小学生のころ父親につれられて野球の練習にいくときワガママだったとも語っている。野球の動作はそんなに複雑ではないが、体の小さなイチローにとってどうすれば最高なのか子どものころから試行錯誤していたので、  そのため練習が億劫になったそうだ。

筋肉、骨、内臓をゆるめ、体のセンターを意識する。

是はスポーツのみならず、生活、仕事、対人関係・・・などあらゆることに良い影響を及ぼす

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2007年1月10日 (水曜日)

足のかかとで歩く

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新年おめでたう?ございます

 1年寿命が迫ってきました。

足の親指を捻挫した。紫色に腫れ上がった。したがって、指で蹴って歩けない。

薄氷の上を歩むように・・・・と古武術の教えがあるが、習性でつい蹴ってしまう。

宮本武蔵踵は異常に発達しており、足の指に力が入っていないことが肖像画から読み取れる。刀の持ち方も小指と薬指で辛うじて支えているようで、全身から無駄な力が抜け、リラックスした状態である。

武蔵の歩き方は、おそらく踵で着地し、踵をできるだけ残し、踵で移動するエネルギーをだしていたと思える。

草鞋の作りも足の指が出ており、踵はアキレス腱までカバーするような形である。昔の人達は皆同様だったのではないでしょうか?

指の捻挫が歩き方の練習になったのは皮肉だった。

イチローが練習で背面キャッチするのは遊びでやっているのではない

キャッチングの基本はボールをしっかり見ること。ボールの芯を見ることである。イチローは練習で途中からボールを見ずにキャッチすることに心がけているそうだ。

そうした練習をしておけば、壁際のフライの場合、壁が気になりボールから目が離れることがあってもキャッチできる。

並外れた人は凡人の常識を覆すものだ。

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2006年3月 1日 (水曜日)

古武術稽古あれこれ

1月26日、久しぶりに甲野先生の術利研究会があった。世話役の「お気軽旦那」氏は場所探しに苦労されたようです。学校を借りていたのが、手続きが面倒になり、実際は「貸さない」ということでしょう。全国で不審者がうろついているので、学校側も神経質になっているところへ、真剣、木刀、杖、手裏剣を携え、高下駄で袴姿の面々がそぞろ歩いている光景は不審者そのものでしょう。(~_~メ) (-_-メ)・・・・

甲野先生は右腕に痛みがあり真剣による指導はなかった。残念なり!!

夕方から田んぼの中に秘めやかにある「ぺいざん」にて仏蘭西会席を3時間かけて堪能しました。アルコール、タバコ禁止のお店。オーナーシェフ曰く、「味覚が落ちますから」との弁。もっともだ!!もっともだ!!

食材は全て自然栽培・無農薬。にんじんスープのレシピを誘導尋問で聞き出しました。・・「ニンジンを旨みが出るまで煮込み、醤油を数滴。それだけです。他のものは一切加えません。」・・・ぅそ~。クリームとかスープは入れてないそうです。眼から鱗。

残念だったのは、デザートに期待していたチョコケーキがなかったこと。パテシエが京都へ用事で帰ってるそうで・・・(*_*)

デザートの心得は、玉露と同じで、少ししっかりした味のものをおだしすること。

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2005年11月28日 (月曜日)

甲野先生のDVD見たよ!!

お薦め本の甲野先生のDVDは基本の動き方と介護関係が収められています。
基本をマスターするのも大変ですよ。永年染み付いた癖をゼロにして、日常の動きに気をはらい、ぎこちなく自然に動けるようになれば、後は疲労感も腰痛もなくなるでしょう。
実際、甲野先生の練習は3~4時間休み無く続けられます。休まないのは先生で、弟子の方は休んでおります。
甲野先生のホームページhttp://www.shouseikan.com/をみると、超多忙で、睡眠時間もなく、全国を駆け回っておられます。。kono

先生の日記のなかに「身体は疲れ果てているが、精神は高ぶっているとき、人が避けてくれる。自分でも気づかぬ只ならぬ気が発しているのだろうか。」というくだりがあります。
動物に比べて鈍くなったとはいえ、人間にはまだ感じる機能が残っているのでしょう。本の中に、手を捕まえるところがあります。私も試したことがあるのですが、必ず捕まえられます。先生に聞くと、「あなたが今は捕まえにこないなと思ったときに私が掴むのです。簡単でしょう。」とのことでした。
身体のあらゆる感覚、気配を感じ取っているのです

確かにぎっくり腰をやった私も最近では腰痛が無くなりました。
ぜひ、お試しあれ。
バレーにもあの動きを取り入れて欲しいものです。

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